Elepdy.com - Teknolojinin Nabzını Tutun Dijital Dünyayı Keşfedin

İç Huzur İçin Rehberli Meditasyon Rehberli meditasyon, sizi süreçte yönlendirmek için rehberli bir ses kullanan bir meditasyon türüdür. Bu, kendi başlarına iyi mi meditasyon yapacaklarından güvenli olmayan yeni başlayanlar için yararlı olabilir. Rehberli meditasyonlar, uygulamalarını derinleştirmek isteyen deneyimli meditasyoncular için de yararlı olabilir. Rehberli meditasyonun birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan gevşeme İyileştirilmiş uyku Gelişmiş yaratıcılık Daha derin içsel irtibat Şayet meditasyona yeni başladıysanız, rehberli meditasyona adım atmak için birtakım ipuçları: Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun. Basit bir pozisyonda, sırtınız dik bir halde oturun. Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Rehberli meditasyonu kulak verin ve talimatları izleyin. Dikkatiniz dağılırsa, dikkatinizi yine nefesinize verin. Arzu ettiğiniz kadar meditasyona devam edin. Çevrimiçi ve kitapçılarda birçok değişik rehberli meditasyon mevcuttur. Rehberli meditasyonları uygulamalarda ve gösterim hizmetlerinde de bulabilirsiniz. Rehberli meditasyonları bulmanıza destek olacak birtakım kaynaklar şunlardır: Endişe yahut depresyonla savaşım ediyorsanız, doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. […]

II. Grafik Tasavvur III. Grafik Tasarımın İlkeleri IV. Grafik Tasarımın Öğeleri V. Grafik Tasavvur Türleri VI. Grafik Tasarımda Kariyer VII. Grafik Tasavvur Araçları ve Yazılımları VIII. Grafik Tasarımda Trendler IX. Grafik Tasarımcılar İçin İpuçları Standart Sorulan Sorular Hususiyet Yanıt Grafik Tasavvur Görsel haberleşme ve sunumun sanatı ve bilimi Görsel İletişim Bilginin görsel araçlarla iletilmesi dönemi Öncüler Grafik tasavvur alanına mühim katkılarda bulunmuş kişiler Yenilik Yeni fikirlerin, süreçlerin ya da mamüllerin tanıtılması Tarih Grafik tasarımın vakit içerisindeki gelişimi II. Grafik Tasavvur Grafik tasarımın zamanı uzun ve karmaşıktır, yüzyıllara yayılmıştır ve oldukca muhtelif kültür ve stilleri kapsar. Sadece, yeni teknolojilerin geliştirilmesi, yeni medyanın yükselişi ve grafik tasarımcının toplumdaki değişen görevi de dahil olmak suretiyle zamanı süresince birtakım ortak temalar izlenebilir. Grafik tasarımın en eski biçimleri mağara resimlerinde ve öteki tarih öncesi sanatlarda bulunabilir. Bu resimler mesajları ve fikirleri iletmek için kullanılırdı ve çoğu zaman kuvvetli bir görsel etkiye sahipti. Medeniyetler geliştikçe grafik […]

II. İlişki TürleriIII. İlişkilerin ÖnemiIV. Sıhhatli İlişkiler Iyi mi KurulurV. İlişkilerde İletişimVI. İlişkilerde ÇatışmaVII. İlişkileri SürdürmekVIII. İlişkileri SonlandırmakIX. İlişkilerin GeleceğiMalum Sorular (*5*) Dikkatli İlişkiler Kalpten gelen linkler (*5*) Farkındalıklı ilişkiler farkındalığa, kabullenmeye ve şefkate dayanır. Farkındalıklı partnerler, hem kendi fikir ve duygularının bununla beraber partnerlerinin fikir ve duygularının farkındadırlar. Bilgili partnerler, partnerlerini değiştirmeye emek harcamadan, oldukları şeklinde kabul ederler. Dikkatli partnerler, partnerleri hata yaptığında bile onlara karşı şefkatlidirler. Gönülden gelen bağlar sevgi, hürmet ve güvenle karakterize edilir. Gönülden bağlı olan çiftler birbirlerini koşulsuz sever ve hürmet duyarlar. Gönülden bağlı olan çiftler birbirlerine güvenirler ve birbirlerine karşı aleni ve dürüst olurlar. (*5*) İlişkilerde Istikamet Bulma Sıhhatli İlişkiler (*5*) İlişkilerde yol almak sıkıntılı olabilir, sadece sevinçli ve tatminkar bir ilişkiye haiz olmak mümkündür. İlişkilerde yol almak için birtakım ipuçları: Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun. Partnerinizin duygularına saygılı olun. Uzlaşmaya hazır olun. Partnerinizin hedeflerini destekleyin. Sıhhatli ilişkiler emniyet, hürmet ve […]

Kusursuz Uyum: UX/UI Tasarımında Öğeleri Dengelemek Kullanıcı deneyimi (UX) ve kullanıcı arayüzü (UI) tasarımı, başarıya ulaşmış bir internet sayfası yahut tatbik oluşturmanın iki temel öğesidir. İyi tasarlanmış bir UX/UI, kullananların aradıklarını bulmasını, sitede yahut uygulamada gezinmesini ve görevlerini tamamlamasını kolaylaştırabilir. UX/UI tasarımının en mühim yönlerinden biri balans. Öğeler dengeli olduğunda, ahenkli bir kullanıcı deneyimi yaratmak için beraber çalışırlar. Dengeli bir UX/UI kullanması rahat, görsel olarak cazibeli ve alaka çekicidir. UX/UI tasarımında dengeyi sağlamanın birçok yolu vardır. En yaygın yöntemlerden bazıları şunlardır: Site yahut tatbik genelinde tutarlı bir tasavvur dili kullanmak Mühim unsurları görsel olarak bariz bir konuma yerleştirmek Balans ve vurgu yaratmak için olumsuz alan kullanması Aleni ve koyu renkleri dengelemek Zıt makale tipleri ve boyutları kullanma Bu ipuçlarını izleyerek kullananların ilgisini canlı tutacak ve daha fazlası için geri gelmelerini sağlayacak kusursuz ve ahenkli bir UX/UI tasarımı yaratabilirsiniz. UX tasarımı UI tasarımı UX tasarımı, kullanıcılar için kullanması rahat ve eğlenceli […]

Villa Vista: Roma Kırsal Mülklerinin Sanatla alakalı Temsilleri Roma kırsal mülkleri, varlıklı Romalılar tarafınca kırsalda inşa edilen büyük, lüks evlerdi. Şehirden uzaklaşmak için kullanılırlardı ve çoğu zaman güzel sanat eserleriyle dekore edilirlerdi. Resimler, heykeller ve mozaikler de dahil olmak suretiyle Roma kırsal arazilerinin birçok günümüze ulaşan sanat içerikli temsili bulunmaktadır. Bu temsiller bizlere varlıklı Romalıların hayatlarına ve kırsal arazilerinde iyi mi yaşadıklarına dair kıymetli bir perspektif sağlar. Roma kırsalındaki mülklerin en meşhur sanat içerikli tasvirlerinden bazıları şunlardır: Eleusis Gizemleri’nden sahneleri tasvir eden bir takım fresk ile dekore edilmiş olan Pompeii Gizemler Villası. Augustus’un karısı Livia’yı tasvir eden bir takım heykel ile dekore edilmiş Prima Porta’daki Livia Villası. Tivoli’deki Hadrian Villası, şimdiye kadar inşa edilmiş en büyük ve en lüks kır malikanelerinden biridir. Roma kırsal arazilerinin bu sanat içerikli tasvirleri bizlere varlıklı Romalıların hayatlarına ve kırsal arazilerinde iyi mi yaşadıklarına dair kıymetli bir perspektif sağlıyor. Bunlar Roma İmparatorluğu’nun zenginliğinin ve gücünün […]

Görsel Zarafet: Unutulmaz Trend Belirleyici Deneyimler Tasarlamak Görsel zarafet, müşteriler için görsel olarak cazibeli ve akılda kalıcı deneyimler yaratma sanatıdır. Yalnız şeyleri güzel göstermekten daha fazlasıdır – hem güzel duyu açıdan hoş aynı zamanda işlevsel deneyimler yaratmakla ilgilidir. Görsel olarak zarif deneyimler çoğu zaman sadelik, balans ve uyumla karakterize edilir. Pak çizgiler, asgari düzeyde kompleks ve tutarlı bir renk paleti kullanırlar. Ek olarak çoğu zaman alaka ve merak uyandıran beklenmedik öğeler ihtiva ederler. Müşteriler için görsel olarak zarif deneyimler yaratmanın birçok faydası vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Marka bilinirliğinin artması Geliştirilmiş satın alan iştirakı Artan satışlar Gelişmiş satın alan sadakati Müşterileriniz için görsel olarak zarif deneyimler yaratmak istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var: Sıradan, pak bir tasavvur kullanın Dengeli biçim ve fonksiyon Tutarlı bir renk paleti kullanın Beklenmeyen öğeler ilave edin Görsel zarafet, müşterileriniz için unutulmaz ve kalıcı deneyimler yaratmak için kullanılabilecek kuvvetli bir araçtır. Bu ipuçlarını takip ederek, rekabette öne […]

II. Oyun Tasarımı III. Oyun Tasarımının Öğeleri IV. Oyun Tasarımının İlkeleri V. Oyun Tasavvur Periyodu VI. Oyun Tasavvur Araçları VII. Oyun Tasavvur İşleri VIII. Oyun Tasavvur Eğitimi IX. Oyun Tasavvur Trendleri En Oldukça Sorulan Sorular Antet Yanıt Oyun Tasarımı Hem keyifli bununla birlikte entresan oyunlar yaratma sanatı. Oyun Tasavvur Teknikleri Oyun yaratmada kullanılan değişik yöntemler ve yaklaşımlar. Etken Oyun Oyuncular üstünde mühim tesir bırakan oyunların tasarımı. Oyun Geliştirme Bir oyunun konsept aşamasından tamamlanmasına kadar geçen süreç. Oyun Mekanikleri Bir oyunun iyi mi işleyeceğini belirleyen kurallar ve sistemler. II. Oyun Tasarımı Oyun tasarımının zamanı, insan uygarlığının en eski günlerine kadar uzanan uzun ve büyüleyici bir tarihtir. Antik çağlarda oyunlar eğlence, öğrenim ve dini ritüeller benzer biçimde muhtelif nedenlerle oynanırdı. Vakit geçtikçe oyunlar daha karmaşa ve sofistike hale geldi ve daha geniş bir yelpazede amaçlar için kullanılmaya başlandı. 19. yüzyılda, Endüstri Devrimi’nin yükselişi, daha realist ve sürükleyici oyunlar yaratmak için kullanılan yeni […]

Spartalı savaşçılar, antik Yunan’da en oldukça korkulan ve saygın savaşçılar arasındaydı. Cesaretleri, disiplinleri ve fizyolojik kabiliyetleriyle tanınıyorlardı. Askeri kabiliyetleri efsaneviydi ve Peloponnesos Savaşı’nın birçok büyük cenginde mühim bir rol oynadılar. Spartalı savaşçılar hem de harp sanatlarında da oldukca yetenekliydi. Ufak yaşlardan itibaren savaşçı olmak suretiyle eğitilirlerdi ve mızraklar, kılıçlar, yaylar ve oklar şeklinde muhtelif silahlarla iyi mi savaşacaklarını öğrenirlerdi. Ek olarak el ele kavgada de eğitilirlerdi ve falanks düzeninin kullanımında uzmandılar. Spartalı savaşçılar hem de katı disiplinleriyle de bilinirlerdi. Kışla seçimi bir ortamda yaşarlardı ve katı bir alışkanlık kurallarına doğal olarak tutulurlardı. Üzerlerine sual sormadan itaat etmeleri beklenirdi ve herhangi bir itaatsizlik niteliğinde ağır halde cezalandırılırlardı. Spartalı savaşçılar da oldukca motiveydi. Sparta’nın koruyucuları oldukları ve kent devletleri için savaşmak ve ölmek zorunda oldukları öğretildi. Ek olarak, muharebede ölmenin bir Spartalının elde edebileceği en büyük özsevi olduğu da öğretildi. Spartalı savaşçılar antik Yunan tarihinde mühim bir güçtü. Peloponez Savaşı’nda mühim bir […]

Dijital Uyum: Web Tasarımında Unsurları Dengelemek Bu yazımızda görsel hiyerarşinin prensiplerini, tutarlı bir tasarımın iyi mi oluşturulacağını, internet tasarımlarınızda uyumu yakalamak için renk ve tipografinin iyi mi etken bir halde kullanılacağını ele alacağız. Uyum nelerdir? Uyum, balans ve intizam halidir. Web tasarımında ahenk, bir tasarımın değişik unsurlarının görsel olarak hoş ve tutarlı bir tüm kurmak için beraber emek harcama biçimini anlatım eder. Uyumun yararları Web tasarımlarınızda ahenk sağlamanın birçok faydası vardır. Yararlarından bazıları şunlardır: Artan kullanıcı iştirakı Geliştirilmiş markalaşma Gelişmiş kullanıcı deneyimi Uyum iyi mi sağlanır? Web tasarımlarınızda uyumu yakalamanın birçok yolu vardır. Dikkate katılması ihtiyaç duyulan en mühim prensiplerden bazıları şunlardır: Görsel aşama Tutarlı tasavvur Renk ve tipografi Görsel aşama Görsel aşama, bir tasarımın değişik unsurlarının ehemmiyet sırasına nazaran düzenlenme biçimini anlatım eder. En mühim unsurlar sayfanın en üzerine, en önemsiz unsurlar ise en dibine yerleştirilmelidir. Muhtelif teknikler kullanarak görsel aşama oluşturabilirsiniz, sözgelişi: Ebat Renk Zıtlık Durum Tutarlı tasavvur […]

Suda hamilelik egzersizleri gebe hanımefendilerin etken ve sıhhatli kalmaları için mükemmel bir yoldur. Stresi ve kaygıyı azaltmaya, dolaşımı iyileştirmeye ve kasları güçlendirmeye destek olabilirler. Bu yazıda suda hamilelik egzersizlerinin faydalarını, yapabileceğiniz değişik egzersiz türlerini ve hamilelik esnasında ne vakit egzersiz oluşturmaya başlayacağınızı tartışacağız. Ek olarak güvende kalmak ve yaralanmalardan kaçınmak için ipuçları vereceğiz. Suda Gebelik Egzersizlerinin Yararları Stresi ve kaygıyı azaltın Dolaşımı iyileştirin Kasları güçlendirmek Esnekliği geliştirin Erken doğum riskini azaltın Hamilelik döneminde kendinizi daha basit hissetmenize destek sunar Su Altı Hamilelik Egzersizlerinin Çeşitleri Yüzme Su aerobiği Hidroterapi Su yogası Su Pilatesi Hamilelikte Ne Vakit Egzersiz Oluşturmaya Başlamalısınız? Hamileliğiniz esnasında ilk üç aylık döneminizden itibaren egzersiz oluşturmaya başlayabilirsiniz. Sadece, herhangi bir yeni egzersiz programına başlamadan ilkin doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Doktorunuz hangi egzersizlerin sizin için güvenilir bulunduğunu ve ne çoğunlukla egzersiz yapmanız icap ettiğini belirlemenize destek olabilir. Hamilelikte Egzersiz Yaparken Iyi mi Güvende Kalınır Vücudunuzu kulak verin ve ağrı yahut taciz […]

Yeni Başlayanlar İçin Kardiyo Ekipmanları Kardiyo ekipmanları sıhhatli ve etken bir hayat seçimi için eğer olmazsa olmazdır. Kalori yakmanıza, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize ve kronik rahatsızlık riskinizi azaltmanıza destek olabilir. Kardiyo egzersizlerine yeni başladıysanız, ihtiyaçlarınıza müsait doğru ekipmanı seçmeniz önemlidir. Başlamanıza destek olacak birkaç ipucu: Koşu bandı ya da eliptik bisiklet şeklinde düşük müessir bir kardiyo aletiyle başlayın. Kendinize realist hedefler koyun ve ilerledikçe yoğunluğunuzu ve sürenizi kademeli olarak artırın. Vücudunuzu kulak verin ve gerekseme duyduğunuzda mola verin. Antrenmandan ilkin, antrenman esnasında ve antrenmandan sonrasında bolca su içerek sıvı ihtiyacınız olan şeyi giderin. İşte yeni başlayanlar için en popüler kardiyo ekipmanlarından bazıları: Koşu bantları Eliptik eğitmenler Durağan(durgun) bisikletler Kürek makineleri Stepper’lar Her kardiyo makinesinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. İhtiyaçlarınıza müsait doğru ekipmanı seçmenize destek olması için doktorunuzla ya da şahsi antrenörünüzle görüşün. Kardiyo ekipmanları sağlığınızı ve formunuzu iyileştirmenin mükemmel bir yolu olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, doğru adımlarla başlayabilir […]

Öteki aksesuarlar: Fotoğrafçılar için yararlı olabilecek bellek kartları, piller, temizleme kitleri ve uzaktan tetikleyiciler şeklinde muhtelif öteki aksesuarlar da mevcuttur. Hayatınızı kolaylaştıracak takıları seçin Antet Özellikler Kamera ekipmanı Resim makinesi gövdeleri, lensler, flaşlar, tripodlar, filtreler, çantalar vb. Resim ekipmanı Resim makineleri, lensler, tripodlar, aydınlatmalar, reflektörler, difüzörler vb. Lens incelemeleri Özellikleri, performansı ve fiyatı dahil olmak suretiyle değişik lenslerin incelemeleri En iyi lensler Değişik fotoğrafçılık türleri için en iyi lenslerin listeleri Resim ekipmanı özellikleri Resim ekipmanı seçerken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan özellikler; imaj kalitesi, performans ve fiyat şeklinde II. Değişik tipte fotoğrafçılık ekipmanları Her biri kendine has bir amaca haiz birçok değişik fotoğrafçılık ekipmanı türü mevcuttur. En yaygın fotoğrafçılık ekipmanı türlerinden bazıları şunlardır: Kamera gövdeleri Mercekler Üçayaklar Flaşlar Filtreler Uzaktan tetikleyiciler Bellek kartları Durağan(durgun) diskler Kamera çantaları Her fotoğrafçılık ekipmanının kendine has avantajları ve dezavantajları vardır ve sizin için en iyi ekipman, şahsi ihtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlı olacaktır. III. Fotoğrafçılık ekipmanı […]

Paleolitik rejim, ortalama 2,5 milyon sene önceden başlayarak ortalama 10.000 sene ilkin tarımın gelişmesine kadar devam eden Paleolitik çağda insanların tükettiği gıdalara dayanan bir rejimdir. Paleolitik rejim, meyve, sebze, kuruyemiş, tohum ve yağsız proteinin yüksek alımıyla karakterize edilir. İşlenmiş gıdalar, rafine şeker ve süt ürünleri açısından düşüktür. Paleolitik diyetin alerjisi olan kişiler için yararlı olabileceğine dair birtakım kanıtlar var. Nutrients dergisinde gösterilen bir inceleme, 12 hafta süresince Paleolitik rejim tatbik eden kişilerin, burnu etkileyen yaygın bir alerji türü olan alerjik rinit semptomlarında mühim bir azalma yaşadığını buldu. Frontiers in Immunology dergisinde gösterilen bir başka araştırmada ise Paleolitik diyetin, alerjilerin yaygın tetikleyicisi olan iltihabı azaltmaya destek olabileceği bulunmuş oldu. Sadece, alerjisi olan kişiler için Paleolitik diyetin faydalarını doğrulamak için daha çok araştırmaya gerekseme vardır. Alerjilerinizi tedvir etmek için Paleolitik rejimi denemeyi düşünüyorsanız, ilkin doktorunuzla görüşün. Muayyen Alerjiler ve Paleolitik Rejim Paleolitik rejim, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif alerjileri olan kişiler […]

II. Kısa süreli rejimler ve ruh sağlığı: Kanıtlar nedir? III. Kısa süreli diyetlerin ruh hali ve endişe üstündeki tesiri IV. Kısa süreli diyetlerin uykuya tesiri V. Kısa vadeli diyetlerin enerji düzeyleri üstündeki tesiri VI. Kısa süreli diyetlerin biliş üstündeki tesiri VII. Kısa vadeli diyetlerin ilişkiler üstündeki tesiri VIII. Kısa vadeli diyetlerin iş performansına tesiri IX. Kısa süreli diyetlerin fizyolojik sıhhat üstündeki tesiri Tipik Mevzular Hususiyet Yanıt Kısa vadeli rejimler Altı aydan kısa süreli uygulanan rejimler. Psikolojik iyilik hali Psikolojik olarak sıhhatli ve sevinçli olma durumu. Beslenme Vücudun muntazam emek vermesi için gereksinim duyduğu gıdaları sağlama periyodu. Kilogram kaybı Zayıflama periyodu. Rejim yapmak Zayıflamaya yönelik beslenme alışkanlığı. II. Kısa süreli rejimler ve ruh sağlığı: Kanıtlar nedir? Kısa süreli diyetlerin ruh sağlığı üstünde negatif bir etkiye haiz olabileceğine dair giderek artan kanıtlar bulunmaktadır. Dergide gösterilen yakın tarihindeki bir emek harcama JAMA İç Rahatsızlıkları Kısa süreli rejim tatbik eden kişilerin, rejim yapmayanlara kıyasla […]