II. İlişki Türleri
III. İlişkilerin Önemi
IV. Sıhhatli İlişkiler Iyi mi Kurulur
V. İlişkilerde İletişim
VI. İlişkilerde Çatışma
VII. İlişkileri Sürdürmek
VIII. İlişkileri Sonlandırmak
IX. İlişkilerin Geleceği
Malum Sorular
(*5*)
(*5*)
Farkındalıklı ilişkiler farkındalığa, kabullenmeye ve şefkate dayanır.
Farkındalıklı partnerler, hem kendi fikir ve duygularının bununla beraber partnerlerinin fikir ve duygularının farkındadırlar.
Bilgili partnerler, partnerlerini değiştirmeye emek harcamadan, oldukları şeklinde kabul ederler.
Dikkatli partnerler, partnerleri hata yaptığında bile onlara karşı şefkatlidirler.
Gönülden gelen bağlar sevgi, hürmet ve güvenle karakterize edilir.
Gönülden bağlı olan çiftler birbirlerini koşulsuz sever ve hürmet duyarlar.
Gönülden bağlı olan çiftler birbirlerine güvenirler ve birbirlerine karşı aleni ve dürüst olurlar.
(*5*)
(*5*)
İlişkilerde yol almak sıkıntılı olabilir, sadece sevinçli ve tatminkar bir ilişkiye haiz olmak mümkündür.
İlişkilerde yol almak için birtakım ipuçları:
- Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
- Partnerinizin duygularına saygılı olun.
- Uzlaşmaya hazır olun.
- Partnerinizin hedeflerini destekleyin.
Sıhhatli ilişkiler emniyet, hürmet ve komünikasyon ile karakterize edilir.
Sıhhatli partnerler birbirlerine güvenir, aleni ve dürüsttürler.
Sıhhatli partnerler birbirlerinin gereksinimlerine ve sınırlarına hürmet duyarlar.
Sıhhatli partnerler birbirleriyle müessir komünikasyon kurarlar.
(*5*)
(*5*)
Yakınlık her birlikteliğin mühim bir parçasıdır.
Yakınlık fizyolojik, romantik ya da psikolojik olabilir.
Partnerler içinde kuvvetli ve kalıcı bir bağ yaratmak için yakınlık önemlidir.
İlişkilerin geleceği belgisiz, sadece ortaya çıkan birtakım trendler var.
Bir meyil de insanların giderek daha çok eşitlik ve karşılıklı saygıya dayalı ilişkiler aramasıdır.
Bir öteki trend ise insanların giderek daha elastik ve uyarlanabilir ilişkiler araması.
(*5*)
II. İlişki Türleri
Birçok değişik ilişki türü vardır ve her birinin kendine has özellikleri vardır. En yaygın ilişki türlerinden bazıları şunlardır:
- Duygusal ilişkiler
- Aile ilişkileri
- Arkadaşlıklar
- İş ilişkileri
- Rastgele tanışmalar
Her ilişki türünün kendine has zorlukları ve ödülleri vardır. Değişik ilişki türlerinin ve bu tarz şeyleri başarıya ulaşmış bir halde sürdürmek için gereksinim duydukları değişik ihtiyaçların bilincinde olmak önemlidir.
III. İlişkilerin Önemi
İlişkiler insan refahı için eğer olmazsa olmazdır. Bizlere ilinti, yardımcı ve yakınlık duygusu sağlarlar. Ek olarak toplumsal becerilerimizi geliştirmemize, çatışmayla iyi mi başa çıkacağımızı öğrenmemize ve sorunları çözmemize destek olurlar.
Sıhhatli bir ilişkide, partnerler birbirlerine bağlı hisseder, birbirlerinin gereksinimlerine hürmet duyar ve aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurarlar. Ek olarak, her iki taraf için de adil bir halde uzlaşma sağlayabilir ve çatışmayı çözebilirler.
İlişkiler zorlayıcı olabilir, sadece hem de yaşamın en ödüllendirici yönlerinden biridir. Bizi daha sevinçli, daha sıhhatli ve daha doyum olmuş hale getirebilirler.
IV. Sıhhatli İlişkiler Iyi mi Kurulur
Sıhhatli ilişkiler emniyet, hürmet ve iletişime dayanır. Sıhhatli bir ilişkide olduğunuzda desteklendiğinizi, sevildiğinizi ve kıymet verildiğinizi hissedersiniz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılanma ya da kritik korkusu olmadan eşinizle paylaşabilirsiniz. Çatışmaları saygılı bir halde çözebilirsiniz ve her ikiniz de ilişkiyi bir öncelik haline getirmek için çalışırsınız.
Sıhhatli bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte birkaç ipucu:
- Partnerinize ihtiyaçlarınız ve istekleriniz hikayesinde dürüst olun.
- Partnerinizin duygularına ve görüşlerine hürmet gösterin.
- Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
- Partnerinizin hedeflerini ve hayallerini destekleyin.
- Beraber kaliteli süre geçirin.
- Çatışmaları saygılı bir halde çözün.
- Uzlaşmaya hazır olun.
- İlişkiyi bir öncelik haline getirin.
Sıhhatli bir ilişki kurmakta zorlanıyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Partnerinizle, bir terapistle ya da bir danışmanla konuşabilirsiniz. Ek olarak size destek bilgiler sağlayabilecek birçok kitap ve internet sayfası de bulunmaktadır.
V. İlişkilerde İletişim
İletişim, herhangi bir birlikteliğin en mühim yönlerinden biridir. Düşüncelerimizi, duygularımızı ve gereksinimlerimizi partnerlerimizle iyi mi paylaştığımızdır. İletişim iyi olduğunda, yakınlık ve emniyet yapmaya ve çatışmaları çözmeye destek olabilir. İletişim sıska olduğunda, yanlış anlaşılmalara, kızgınlığa ve hatta ayrılıklara yol açabilir.
İlişkilerinizde iletişimi geliştirmek için yapabileceğiniz bir takım şey var. İşte birkaç ipucu:
- Partnerinize karşı aleni ve dürüst olun.
- Eşinizi yargılamadan kulak verin.
- Partnerinizin duygularına saygılı olun.
- Kırıcı sözcükler ya da ifadeler kullanmaktan kaçının.
- Uzlaşmaya hazır olun.
Partnerinizle komünikasyon kurmakta zorlanıyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur. Doktorunuzla, bir terapistle ya da bir ilişki danışmanıyla konuşabilirsiniz. Ek olarak ilişkilerde komünikasyon mevzusuyla alakalı bir takım kitap ve yazı de mevcuttur.
İletişim, her sıhhatli birlikteliğin vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu ipuçlarını takip ederek ilişkilerinizdeki iletişimi iyileştirebilir ve sevdiklerinizle daha kuvvetli bağlar kurabilirsiniz.
VI. İlişkilerde Çatışma
Çatışma bütün ilişkilerin naturel bir parçasıdır. Başa çıkması zor olabilir, sadece çatışmanın ilişkilerde pozitif bir güç olabileceğini unutmamak önemlidir. Çatışma iyi yönetildiğinde, partnerler içinde daha çok seka ve yakınlığa yol açabilir.
İlişkilerde çatışmaya katkıda bulunabilecek birçok şey vardır. Çatışmanın en yaygın sebeplerinden bazıları şunlardır:
- Değişik komünikasyon stilleri
- Değişik değerler ve inançlar
- Değişik gereksinimler ve beklentiler
- Emniyet ya da hürmet eksikliği
- Güç dengesizlikleri
Çatışma çıktığında, her iki tarafın da durumdan görevli bulunduğunu anımsamak önemlidir. Birbirinizi suçlamaktan kaçınmak ve her ikiniz için de işe yarayan bir çözüm bulmaya odaklanmak önemlidir.
Çatışmaları sıhhatli bir halde yönetebilmek için birtakım ipuçları:
- Birbirinizin duygularına saygılı olun.
- Birbirinizin bakış açısını kulak verin.
- Suçlama yapmaktan ya da incitici bir dil kullanmaktan kaçının.
- Her ikiniz için de işe yarayacak bir çözüm bulmaya odaklanın.
- Uzlaşmaya hazır olun.
Bir çatışmayı kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almak yararlı olabilir. Bir terapist, çatışmanın kökenini belirlemenize ve bunu sıhhatli bir halde sökmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.
VII. İlişkileri Sürdürmek
Sıhhatli bir ilişkiyi sürdürmek her iki partnerden de emek ve gayret gerektirir. Birbirinize karşı aleni ve dürüst olmak, müessir bir halde komünikasyon oluşturmak ve çatışmaları sıhhatli bir halde sökmek önemlidir.
Sıhhatli bir ilişki sürdürmek için birtakım ipuçları:
- Beraber zaman geçirin. Meşgul olduğunuzda bile birbirinize süre ayırın.
- Aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun. Düşünceleriniz ve hisleriniz hakkındaki konuşun, hem pozitif bununla beraber negatif.
- Birbirinize yardımcı olun. İhtiyacınız olduğunda birbiriniz için orada olun ve birbirinizin başarılarını kutlayın.
- Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün. Sorunlarınız hakkındaki konuşun ve her ikiniz için de işe yarayan çözümler bulun.
- Birbirinizin gereksinimlerine ve sınırlarına hürmet gösterin.
- Uzlaşmaya hazır olun.
- Sabırlı ve anlayışlı olun. İlişkiler oluşturmak süre ve gayret gerektirir.
Sıhhatli bir ilişki sürdürmekte zorlanıyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Partnerinizle, bir terapistle ya da bir danışmanla konuşabilirsiniz. Ek olarak size destek bilgiler sağlayabilecek kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kaynaklar da mevcuttur.
İlişkileri Sonlandırmak
Bir ilişkiyi sonlandırmak hiç basit değildir, sadece dahil olan her iki taraf için de en iyi karar olabilir. Bir ilişki artık sıhhatli ya da tatminkar olmadığında, onu sonlandırmanın tarihi gelmiş olabilir. Bir ilişkiyi sonlandırırken dikkate katılması ihtiyaç duyulan birçok unsur vardır; birlikteliğin uzunluğu, evlatların varlığı ve finansal etkisinde bırakır şeklinde.
Bir ilişkiyi bitirmeyi düşünüyorsanız, bunu saygılı ve olgun bir halde yapmanız önemlidir. Bu, şahsen ayrılmak, hakaret ya da hakaretten kaçınmak ve ilişkiyi bitirme nedenleriniz hikayesinde net olmak demektir. Ek olarak, ilişkide yer edinen evlatların gereksinimlerini da göz önünde bulundurmak önemlidir.
Bir ilişkiyi bitirmek sıkıntılı bir süreç olabilir, sadece hem de daha sevinçli ve sıhhatli bir geleceğe doğru atılmış pozitif bir adım da olabilir.
IX. İlişkilerin Geleceği
İlişkilerin geleceği belgisiz, sadece gelecek yıllarda birbirimizle etkileşim şeklimizi şekillendirmesi olası bir takım trend var.
- Değişen teknolojinin artan kullanımının ilişkiler üstünde derin bir tesiri olması muhtemeldir. İletişim ve irtibat için teknolojiye daha çok bağımlı hale geldikçe, bunun ilişkilerimizi iyi mi etkileyebileceğinin bilincinde olmak önemlidir.
- Bireyciliğin yükselişinin ilişkiler üstünde de mühim bir tesiri olması muhtemeldir. İnsanlar kendi gereksinimlerine ve hedeflerine daha çok odaklandıkça, sıhhatli ilişkileri sürdürmek zor olabilir.
- Nüfusun değişen demografisi, ilişkileri etkilemesi olası bir öteki faktördür. Bekar insanların sayısının artması, artan boşanma payı ve karma ailelerin sayısının artması, ilişkiler için yeni zorluklar ortaya koymaktadır.
Bu zorluklara karşın, ilişkilerin geleceği hikayesinde optimist olmak için de nedenler var. İlişkilerin önemine dair artan farkındalık, ilişki kurma için yeni çalgı ve tekniklerin geliştirilmesi ve insanların ilişki sorunları için yardım arama mevzusundaki artan istekliliği, pozitif bir yönde ilerlediğimizi gösteriyor.
İlişkilerin geleceği belirsizdir, sadece bir şey kesindir: ilişkiler refahımız için eğer olmazsa olmazdır. Birbirimizle etkileşim kurma biçimimizi şekillendiren eğilimleri anlayarak, önümüzdeki zorluklara ve fırsatlara kendimizi daha iyi hazırlayabiliriz.
S1: İlişkilerin değişik türleri nedir?
A1: Duygusal ilişkiler, arkadaşlıklar, aile ilişkileri ve iş ilişkileri de dahil olmak suretiyle birçok değişik ilişki türü vardır. Her ilişki türünün kendine has zorlukları ve ödülleri vardır.
S2: İlişkiler niçin önemlidir?
Cevap2: İlişkiler fizyolojik ve psikolojik sağlığımız için önemlidir. Bizlere sevgi, yardımcı ve arkadaşlık sağlarlar. Ek olarak bireyler olarak öğrenmemize ve büyümemize destek olurlar.
S3: Sıhhatli ilişkiler iyi mi kurabilirim?
Cevap3: Sıhhatli ilişkiler oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:
- Müessir komünikasyon oluşturmak
- Birbirimize güvenmek ve hürmet sezmek
- Destekleyici ve anlayışlı olmak
- Çatışmayı sıhhatli bir halde sökmek
0 Yorum